Een manier van werken waarbij je niet alleen práát over wat er speelt, maar contact maakt met wat er nú in jou leeft — in je hoofd, je gevoel én je lijf.
Veel klachten — burn-out, somberheid, lusteloosheid, onrust, spanningen, vastzittende patronen — laten zich niet wegredeneren. Je kunt precies snappen waaróm je doet wat je doet, en alsnog tegen dezelfde muur lopen. Begrijpen is niet hetzelfde als veranderen.
Ervarings- en lichaamsgerichte therapie zet daarom niet in op nóg een analyse, maar op directe ervaring. We werken met wat er in het hier en nu gebeurt: de gedachte die opkomt, het gevoel dat meebeweegt, de spanning die je in je lijf voelt. Niet als losse onderdelen, maar als één samenhangend verhaal.
Daar, in dat levende contact met jezelf, ontstaat de ruimte waarin echte verandering kan beginnen.
In plaats van van bovenaf naar je leven kijken, ga je er middenin staan. We vertragen bij wat zich nú aandient — een emotie, een herinnering, een reactie — en geven het ruimte in plaats van het meteen op te lossen. Wat je voelt mag er zijn, en juist dáár zit de informatie die je nodig hebt.
Je lichaam draagt vaak het verhaal dat je hoofd niet onder woorden krijgt. Spanning, vermoeidheid, een drukkend gevoel op je borst, onrust — het zijn signalen, geen storingen. Door er aandacht aan te geven in plaats van eroverheen te leven, ga je verstaan wat je lijf probeert te zeggen.
We begrijpen veel met ons hoofd, terwijl ons lichaam vaak allang laat voelen wat aandacht vraagt. Door ruimte te geven aan denken, voelen én lichamelijke ervaring ontstaat meer verbinding met jezelf — niet alleen inzicht in patronen, maar ook de ruimte om ze van binnenuit blijvend te veranderen.
Veel hulp blijft bij het reconstrueren: wat is er gebeurd, waarom reageer je zo, wat zou je anders kunnen doen. Waardevol — maar het houdt je vaak in je hoofd.
Je weet steeds beter wat er mis is, en blijft toch staan waar je stond. De overtuiging dat begrijpen genoeg is, kan precies de val zijn waar je in vastzit.
Hier werken we niet óver je ervaring, maar mét je ervaring — zoals die zich in de sessie laat voelen. Wat er opkomt, krijgt ruimte in plaats van een verklaring.
Daardoor verandert er iets op het niveau waar het probleem ook leeft: in je doorleefde ervaring, niet alleen in je gedachten erover.
"Niet omdat er iets mis is met jou — maar omdat de manier waarop je het tot nu toe deed, niet meer werkt."
Je bent uitgeput of opgebrand, en rust alleen lost het niet meer op.
Je voelt je vaak gespannen of onrustig, en echt tot rust komen lukt zelden meer.
Je voelt je somber, vlak of lusteloos en weet niet goed waarom.
Je herkent patronen die zich blijven herhalen — in werk, relaties of in jezelf.
Je hebt al veel begrepen en gepraat, maar mist de stap van inzicht naar verandering.
Je leeft vooral vanuit je hoofd en bent het contact met je gevoel en je lijf kwijtgeraakt.
Geen strak protocol en geen huiswerk dat over je heen wordt gelegd. Een sessie volgt wat er die dag in jou leeft.
We beginnen bij hoe je er nú bij zit. Niet bij een agenda, maar bij wat er op dit moment in je hoofd, je gevoel en je lijf aanwezig is.
Komt er een emotie, een gedachte of een lichamelijke reactie op? We hoeven er niet meteen van weg of dit op te lossen. Daar zit vaak de kern.
Samen kijken we wat die ervaring je te vertellen heeft. Niet om hem weg te krijgen, maar om hem te leren kennen — want patronen veranderen pas als je ze écht kent.
We sluiten af bij wat dit betekent voor buiten de sessie. Zo wordt wat je hier ervaart langzaam onderdeel van hoe je in je leven staat.
"Lichaamsgericht" en "ervaringsgericht" zeggen je misschien weinig. Concreter gezegd herken je deze dingen in het werk.
Het krachtigste werk ontstaat in aanwezigheid die niets hoeft — alleen oprecht nieuwsgierig naar wat er in jou leeft.
Het gaat niet over práten over een gevoel, maar over het echt vóélen ervan — en volgen wat dat gevoel wil.
Aandacht voor wat je lijf laat zien: je adem, ingehouden uitingen en geblokkeerde bewegingen krijgen ruimte om naar buiten te komen.
Ik zit niet tegenover je om te analyseren, maar ernaast — samen, zonder oordeel.
Geen kant-en-klare oplossingen: je vindt en doorleeft je eigen weg. De helingsweg loopt door jou, niet door mijn kennis.
Niet star volgens een behandelplan, maar werken met wat zich aandient — wél met een richting voor ogen.
Niet alleen zittend en pratend: ook oefeningen die staand of in beweging gebeuren.
Ik blijf bij mezelf — voeten op de grond, aandacht voor mijn eigen lijf — en breng dat in waar het je verder helpt.
Vakinhoudelijk put Ruben onder meer uit gestalttherapie, systeemtherapie, voice dialogue, lichaamsgerichte therapie en transactionele analyse. In de praktijk merk je daar geen etiketten van — vooral het bovenstaande.
Tijdens een eerste gesprek nemen we rustig de tijd om te onderzoeken waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om weer beweging te ervaren.